早安健康 | 孩子咳嗽，记住饮食“两多两少”

早上八点，动静之间，健康相见。

孩子咳嗽老不好，除了遵医嘱用药，饮食上怎么调理能让他舒服点？记住“两多两少”：多喝温水，稀释痰液，方便咳出；多吃清淡好消化的，比如米粥、烂面条、蒸蛋羹，保证营养；少吃甜食和油腻的，因为这些会加重生痰，刺激咽喉；少吃冷的，避免寒冷刺激呼吸道引发更剧烈的咳嗽。可以给孩子喝点蜂蜜水（注意：一岁以上宝宝才能喝），对夜间咳嗽有不错的缓解效果。如果咳嗽伴有痰音，可以空掌拍背，从下往上，帮助痰液松动。