幸福学院 | 活筋骨通经络，就来练太极拳

太极拳术，是拳术和太极说的结合，拳术强体健身是武，太极说益智修性是文。太极拳松沉柔顺、用意不用力的运动特点，可避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤，是适合老年人的绝佳运动方式。所以，穿上一身宽松的长褂，一起气沉丹田，一拳一脚，打散心中杂念。

本节课程主要介绍了二十四式太极拳的第二十至二十四式——闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。