动静健康 | 手脚冰凉，该如何改善？

手脚春夏秋冬都是冰凉的，该如何改善？

如何改善，那必须得知道什么原因才能对症调整。从中医上说，手脚冰凉的人大多是：

1、脾胃虚弱

脾胃虚弱的人，脾胃弱那么气血化生就不足，从而手脚不温不暖。

2、阳气虚弱

体内阳气虚弱，不能推动人体的气血运行，所以四肢末端会比较冰凉。

3、阴血不足

和阳气一样，阴血不足也会让手脚不暖。

除此之外，气机郁结、淤血内阻的人，也经常出现手脚冰凉。你是哪一种，建议去看看中医师进行辩证。

手脚冰凉，在冬天可以晒太阳、泡脚，也可以做一些暖身的汤膳来喝，比如生姜羊肉汤。

如果长期得不到改善，建议你查一下血常规，看是否有贫血，或者查一下甲状腺功能，看是否有甲减，贫血和甲减都会导致手脚冰凉。