动静健康 ｜ 叮！冬季呼吸道疾病分辨预防手册来啦！

流感、支原体肺炎、合胞病毒近期纷纷登上热搜，那么它们与普通感冒、新冠肺炎有什么区别，请参考并保存下图。但提醒大家，如果对自己的病症没有把握，或出现严重情况时，请务必就医。

（*点击下图查看可放大查看）

另外，针对家长们关注的支原体肺炎的科普，可以参考以下视频讲解。

  叠加感染很可怕吗  

不少人到医院查了一圈甲流、乙流、新冠、支原体病毒，拿到报告吓一跳，好几项病毒显示阳性，于是叠加感染也成为很多人的隐忧。

新冠以来，戴口罩与减少出门机会，让我们面对的环境相对干净了很多，戴口罩一方面能抵御病毒的侵袭，但也让人体对外界的呼吸道微生物接触机会减少，对其抵抗力和免疫力自然就有所降低。

因此，入冬以来急性呼吸道疾病的持续上升，这确实与多种呼吸道病原体叠加有关。

但其实有时候检测出多种病毒或细菌是因为采取了非常敏感的检测手段，我们并不用过于担心。因为尽管测出来了很多病原体，但并不代表每一种都是致病的。医生会结合病人的临床情况，综合分析哪一种是病人的致病菌，从而对症下药。

全国多病原监测结果显示，近期呼吸道感染性疾病不同年龄群体流行的主要病原体不同。1—4岁人群以流感病毒、鼻病毒为主，5—14岁人群以流感病毒、肺炎支原体、腺病毒为主，15—59岁人群以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒为主，60岁及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠状病毒为主。

以北京为例，

➡️ 儿童呼吸道传染病流行强度：流感＞腺病毒＞呼吸道合胞病毒＞肺炎支原体

➡️ 全人群呼吸道传染病报告病例数：流感＞鼻病毒＞呼吸道合胞病毒

从中医角度来看，叠加感染是合病或并病。比如发烧7天好了，发现是流感。10天左右又发烧了，这次是支原体。这其实不是叠加，而是病后没有好好养护导致再次发病。

  日常如何防护？  

养成良好的个人卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾、毛巾或手肘捂住口鼻；注意手卫生，勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后，同时尽量避免习惯性地触摸眼睛、口、鼻。

定期消毒

水杯餐具等可以煮沸或流通蒸汽消毒15分钟；门把手、水龙头及玩具做好清洁的同时，可以用500mg/L浓度的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭，然后用清水擦拭干净；鼠标键盘等小物件可以使用75%的酒精进行擦拭消毒。

重点人群尽量少去人员密集场所

老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等要注意，尽量少去空气流动不畅的密闭场所。如需前往或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩。

当家庭内部出现急性呼吸道疾病感染者时，尽量安排身体条件好的青壮年家属照护。

保持家庭和工作场所的环境清洁。

室内定期开窗通风，如每天至少通风3次，早8:00-11:00和下午13:00-16:00为最佳通风换气时间；靠近马路的家庭，要注意避开早晚高峰开窗，同时开窗时，注意自身保暖。

提高自身免疫力

可以适度运动，保证充足睡眠，调整饮食习惯，另外还要注意调节情绪等。

及时接种疫苗

对于预防麻疹、水痘等传染病，婴幼儿要按时完成计划免疫程序。一般来说，儿童、老人及患有慢性病的成年人是流感免疫的重点人群，应尽早接种流感疫苗。