客厅运动场 | 在家也能进行的跑步锻炼！

原地小步跑是一种练身与练心相结合的运动，是非常适合中老年人居家期间进行的锻炼方式。小步跑虽频率较慢，但对身体的好处可不少。比如防治心脑血管疾病、提高自身心肺能力、促进胃肠道能力等。了解到这里，还不赶紧行动起来！跟着我们的健身教练，一起在家里小步跑吧！

实习编辑：班露遥