动静医生 | 清明出行，膝盖省着用，心脏别硬撑

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清明节快到了，扫墓、踏青是咱们的传统。但医生想跟你说句掏心窝子的话：别硬扛。

有的人扫墓时爬坡上坎，膝盖不舒服了还忍着，觉得一年就一次，没什么大不了。其实啊，膝盖最怕这种突然的“高强度任务”。平时不怎么爬山，一下子走几个小时，膝关节很容易受伤。如果你膝盖本身就不太好，上山记得带个登山杖，或者走“之”字形，能省不少力。

扫墓的时候如果觉得胸闷、心慌，千万别硬撑。春天天气变化快，心血管本来就容易出问题，尤其是有高血压的老朋友，该休息就休息，该吃药别忘。

清明祭祖心意到了就好，身体才是本钱。