7·28世界肝炎日丨你的“小心肝”还好吗？

今天是第12个世界肝炎日，也是关注护肝的每一天。

常常能看到网友自嘲“肝”不动了。肝作业，肝游戏。不知不觉可能就真的会迎来“肝”不动的一天。

借着今天这个科普日，小编来给大家做一个科普，希望大家都能重视起来，保护我们的小心“肝”。

肝脏是人体最为重要的器官之一。它承担着代谢、解毒和免疫等众多重要功能。然而，这么重要的一个器官，却“痛觉迟钝”，当肝脏受伤，它却是默默承受着，并不会有什么反应，直到肝脏承受不住，“忍无可忍”时，肝脏可能已经发生了很严重的问题。

肝炎有几种类型呢？

一、根据肝脏炎症损伤持续时间划分。

急性肝炎

肝脏炎症持续时间少于6个月

通常可治愈，但根据病因可导致爆发性肝衰竭。

慢性肝炎

持续时间超过6个月

可引起肝损伤，包括肝纤维化、肝硬化、肝细胞癌和门静脉高压，从而导致显著的发病率和死亡率。

二、根据致病因素划分。

病毒性肝炎

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的常见传染病，是危害人们身体健康的主要传染病之一。引起病毒性肝炎主要病毒是乙肝病毒。

特点：具有传染性强、传播途径复杂、流行面广、发病率较高等特点。

自身免疫性肝炎

到目前为止，确切病因尚不清楚，各种因素（如药物、毒素或肝炎病毒感染）均可能触发自身免疫反应。

女性多发，好发于30到50岁。

非酒精性脂肪性肝炎

目前最常见的慢性肝病，影响着全球至少1/4的成年人。以持续性肝细胞损伤相关，可导致纤维化，甚至进展为肝硬化和终末期肝病。

酒精性肝炎

酒精性肝炎是酒精性肝炎病的其中一个重要类型。有长期大量饮酒导致的酒精性肝病，初期通常表现为端单纯性的脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。

肝炎一般会有哪些症状？

黄疸

皮肤、眼白发黄，小便颜色深

肝掌

肝炎患者的手掌跟正常人具有很大区别，手掌心泛白，无血色，但大鱼际和小鱼际明显发红。

蜘蛛痣

皮肤上出现红点，红点周围有血丝状，压迫痣中心时，痣完全消失，放开后又重新出现。蜘蛛痣是肝炎常见症状中的一种。

其他

包括肝的位置出现疼痛、食欲不振、乏力、面色暗沉无光泽，黑眼圈严重。

如何保护我们的肝脏？

①合理膳食

合理三餐，粗细搭配、营养平衡，适量优质蛋白质能清除肝内脂肪。

②适当运动

适当体育锻炼，以加强体内脂肪的消耗。

③慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物。

④保持心情开朗

不暴怒，少气恼，注意劳逸结合。

⑤最好不喝酒

任何形式的酒精对人体都无益。长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，损害肝细胞，久而久之形成酒精肝，甚至发展成为酒精性肝硬化。

⑥不要熬夜

熬夜危害除了增加心脑血管疾病的发病风险，造成免疫功能，胃肠道功能紊乱，损伤神经系统，增加死亡风险外，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，已经感染肝炎病毒的人群，熬夜会加重病情。

如何正确的预防病毒性肝炎？

接种疫苗；避免接触病毒性肝炎患者的血液、体液；避免和别人共用剃须刀、牙刷等；防止皮肤破坏引起感染。有病毒性肝炎的孕妇怀孕时要进行必要的阻断，防止传染给新生儿。

（图片来自无版权素材网）