居家抗疫运动指南 | 脖子酸？肩膀痛？瑜伽肩颈放松学起来！

全民战“疫”，共筑防御体系。疫情面前，我们既是命运共同体，也是责任共同体。居家锻炼，增强自身免疫力，让我们用最“有力”的方式抗击疫情。

练习瑜伽，不仅强健肌肉、组织、韧带、关节、神经，还能放松身心，使之从疲惫虚弱或生活压力中获得恢复，积极面对各种压力。更能够平衡身心状态，增强身体免疫力。经常练习身材变得轻盈，动作灵活，充满活力，拥有积极健康的正能量状态。