动静健康丨春季失眠伤害大，试试两款安神汤，好用有效

问：春季失眠怎么调理？

推荐两道有助于缓解春季失眠的药膳——

①安神汤 将生百合25g蒸熟，加入1个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后置凉，入睡前1小时服用。

②养心粥 取党参35g，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10g，以2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的粳米和水共煮，米熟后加入红糖服用。