你问我答话健康|湿邪入侵身体有哪些表现

人体体内的“湿”是看不见的，但是你可以感受到，比如说出的汗黏黏的，这是一种“湿”的表现。那么体内的湿是如何产生的呢？当我们体内的脏腑功能“减弱”的时候，或者发生“紊乱”的时候，尤其是我们脾阳不足的时候，“湿”就产生了。

体内的“湿”时间长了就会蕴而化热，就成为湿热。比如说我们平常见到的湿疹，有一部分原因是（湿气重）。比如说带状疱疹，它是肝胆经的湿热。还有血脂高、尿酸的问题。这些代谢类的疾病，都与中医的“湿”是密不可分的，所以祛湿很重要。

防湿要掌握三个要点：第一个吃东西要注意，那就是肥甘厚味的东西容易入湿。糖食要少吃、肥肉要少吃，还有在仲夏的季节，生冷的比如说西瓜、冰棍儿就不要吃了。第二要找到湿产生的根本原因，要找中医来看看，究竟是脾阳不足，还是哪个环节出问题，把脏腑的平衡功能调整好。最后一个就是我们居住的环境，要干净、整洁、保持干燥。

“湿”我们分了很多类型，比如说寒湿、湿热等等。要根据类型来开出好的方剂，这是内服。外用的方法，比如说冬病夏治，祛湿可以用艾灸，灸督脉，因为督脉为一身之阳，它统率着十二经的阳。还有中医针灸的方式，也可以用经络的皮部挑治法，打通我们人体的经络，然后再加上脾阳提升的特定穴位，也是一个快速而有效的方式。