客厅运动场 | 做这个动作，让老年人走路健步如飞！

很多中老年人，腿脚不方便，多走几步路，就会感觉到很累，同时腿部还会伴有一些酸痛感。疫情前还好，有出门的机会，能够时不时出去走走逛逛，活动一下自己的腿部。疫情后就只能在家里，不知道该如何进行锻炼。不用担心，跟着我们的健身教练做弓步跳，不用任何器械，在家中也能锻炼自己的腿部肌肉群！

实习编辑：班露遥