牙龈出血适当多吃些橘子

金陵晚报 | 2019-03-27 13:59

从营养成分中可以看出，橘子富含维生素C。

维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用，而且对牙龈出血、皮下点片状出血、牙龈炎和骨质疏松具有预防作用，尤其对坏血病预防作用显著。

此外，橘子中都含有多种膳食纤维，B族维生素以及磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。