文体丨声音课堂【舞蹈课笔记】跳舞的时候为什么不能开空调？

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夏天来了，很多人一边离不开空调，一边想跳舞运动。那么，空调和运动真的是绝配吗？今天，专业舞蹈老师何梦诗，跟我们说说跳舞的时候为什么不能开空调？

【教师名片】

何梦诗，曾获2019年全国拉丁健身操比赛银牌；2018年全国全民健身操舞大赛一等奖；2019年全国拉丁健身操比赛银牌；2018年全国全民健身操舞大赛一等奖；2018年全国全民健身操大赛——自由舞蹈一等奖；2018年全国全民健身操大赛——健身操一等奖；2018年全国全民健身操大赛——有氧舞蹈一等奖等

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【课堂笔记】

天气越来越热，我们上舞蹈课时，会大汗淋漓，为什么不建议开空调吹冷风呢？

1.在练习舞蹈的时候很容易出汗，特别是高强度的训练。

2.毛孔有很强的过滤作用，但是出汗的时候过滤作用就几乎消失了，而那些随着风来传播的细菌和病毒，正好趁这个机会钻到人体里来捣蛋。同样的道理，当你大汗淋漓，吹着空调风或是风扇练习的时候，很容易造成你肌肉或是关节因为寒气入侵而酸疼，一不小心就可能会感冒着凉了。

3.如果长期在运动、跳舞时吹空调冷风，会让身体慢慢入侵寒湿，等老了就会病痛缠身了。

4.每次上课备好水，课间休息喝水补充身体流失的水分。

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记者：刘畅、李周

制作：李周

编辑：李周

来源：原创