【领读者】闻好“好好聊天”：失恋、失业、失去

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【好好聊天】

本期话题：失恋、失业、失去

• 现代人的压力都来自哪里？

• 面对压力，我们如何抵御？

• 负面情绪是什么？

• 负面情绪对我们有什么影响？

• ……

闻好：洞察行动逻辑，提升认知格局

南方：失去是常态，拥有才是意外

马敏：我是完美主义者，有人懂得就会开心

本期“聊天者”：马敏DISC测评顾问、引导师，《终生成长》合著作者

本期书籍：《持续行动：从想到到做到》

心理顾问安德烈娅•欧文在她的作品《如何停止不开心》中，对引起负面情绪的行为模式进行了归类，包括自我批评、讨好别人、完美主义、灾难化思维、装作无所谓等14种状态。

欧文说：“生活是艰难的。并不是因为我们过错了生活，而是因为生活本身很艰难。”

也许，人生并不是一个答案或终点，而是一个不断学习与自我相处的过程。

古希腊哲学家赫拉克利特说：“人不能同时踏入同一条河流。”生活在不断地变化中流淌，我们每一次尝试踏入都是新的一步。

你是否有过这样的经历？

想要开始努力时就列出一张梦想清单，坚持几天就因为太忙而将梦想抛在脑后。看到微信朋友圈打卡榜样就充满斗志，等到需要付出努力时就想休息一下。学习时间管理却变成买本子的游戏，时常陷入寻找辅助工具的循环怪圈。购买了无数次线上付费课程想投资自己，真正学完的却寥寥无几……

最后只落得一句：“这次，我又没有坚持下来。”

其实，你离梦想，只差一场持续行动！

《持续行动：从想到到做到》要是从持续做一件事情10天，100天，1000天的不同情况的剖析。

持续做一件事情10天，就是需要先行动，后思考。有句话叫“我明白了很多道理，却还是过不好这一生”，很多人就是听到别人说的，教的东西，一听就懂，却觉得没那么简单就能成功啊，然后就一直拖着拖着，永远不会开始付诸行动。

持续做一件事情100天，会发现有些事情在慢慢发生变化。比如变得更多自律了，之前一直不愿意去做，觉得有困难的事情，变得越来越得心应手了。发现自己在该领域也慢慢有点自信了。

持续做一件事情1000天，你很有可能在某个领域建立了壁垒。之前嘲笑你不合群（别人在聊八卦，你在读《资本论》）的人，已经完全习惯你的生活模式，而你也有机会甩开之前的圈子，而融入到更高的更符合你价值观的圈子。

刻意学习，持续行动，会让我们的认知升级，虽然会经历一段不为人知的阶段，但时间会给予努力的人最好的回报。

本期【好好聊天】与你一起聊聊：失恋、失业、失去……