《我的星空唱片》“世界睡眠日”特别策划丨你的睡眠还好吗？

《我的星空唱片》“世界睡眠日”特别节目

主题：你的睡眠还好吗？

嘉宾：贵州省第二人民医院睡眠医学中心主任 冯霞

播出时间：3月21日

播出频率：V-FM106.2贵州都市广播

1、如何判断你的睡眠是否好？

2、最近身边很多人告诉我睡眠不太好，睡眠是否受季节影响？

3、睡眠时间的长短与睡眠质量是否成正比？为什么有的人需要睡8小时，有人只需要睡4小时？睡眠是否和基因有关系？

4、什么是梦？为什么睡觉会做梦？什么样情况下的梦是影响睡眠的？

5、影响现代人睡眠的主要原因有哪些？

6、一些具体实用的小方法帮助缓解失眠。

7、1本和睡眠有关的书籍分享。

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