动静健康 | 疫情期间心理调适技巧——谨防跨越式焦虑

面对焦虑,首先我们要正视自己的焦虑,这是一种正常的情绪反应,不要为此产生敌对心理,为了去对抗焦虑情绪而让自己更加焦虑。虽然焦虑属于正常的情绪反应,但是，我们一定要谨防一种心理现象——跨越式焦虑。那什么是跨越式焦虑？我们该怎么解决跨越式焦虑？来听一听心理专家是怎么说的。

实习编辑：班露遥