动静健康丨盘点对护脊床垫的常见误解，你中招了吗？

俗话说：“睡眠，是治愈一切的良方。”一张好床垫，不止能让人睡得舒服，更能睡得健康。长期不当生活和工作习惯会破坏脊椎的自然曲度，而睡眠，是放松和修复脊椎的最佳机会，这也是近年来护脊床垫风靡的重要原因。

护脊床垫，顾名思义，能够保护人体脊椎的床垫。与普通床垫相比，一款不错的护脊床垫更有益于人体健康，能够同时满足人们“睡得舒服，睡得健康”的需求。

今天小编带你来揭秘一些关于护脊床垫的常见误解：

传说1：护脊床垫只能老年人和背痛患者睡

在传统观念中，脊椎病似乎是中老年人的“专属”，但事实上，脊椎疾病正在逐渐年轻化，尤其是30岁以下的发病者更呈快速增长趋势。究其根本在于随着生活节奏的加快以及智能手机等的普及，久坐族、低头族越来越多，长期不当的姿势，以及缺乏适当的运动和保养，让年轻人患上颈椎病、腰椎病越来越普遍。

对于脊椎病而言，预防胜于治疗，在这一点上，不是只有老年人和脊椎问题人群才能睡护脊床垫，是所有人群都有必要选择护脊床垫，而不同体型、不同年龄层次的人群需要选择适合自己的护脊床垫。

传说2：护脊床垫有助减少夜间翻身次数

另一个传说就是硬床垫能减少翻身次数。一个正常人平均每晚翻身30-40次，就算躺在很硬的床垫上，翻身次数也不会有很大的不同。大自然生态睡眠研究院的专家还明确指出，如果整晚只保持一个睡姿，反而会加重某些关节处的负载，可能会引发更多的背部疼痛问题。

实际上，好的护脊床垫应该做到的是，能帮助轻松地翻身，而不是加以约束，迫使始终处于某一个姿势，那样反而容易导致相关的关节处承受额外压力。这点上，支撑性和贴合性好的床垫将十分有帮助。

传说3：硬床垫能帮助脊椎正常排列，减少背部问题

一些街头巷闻和一些厂商的宣传，在睡觉时，硬床垫能帮助脊柱处于“正常排列”状态。可事实上，这种传说的滑稽之处在于，脊柱的自然弯曲在一张硬床垫上反而会被强迫“拉直”！你需要的床垫是，能支撑身体各部位重量，并帮助自然弯曲的脊柱处于放松状态。

太硬的床垫会迫使脊柱“拉直”，而太软的床垫又不利于背部的问题的改善，所以挑选好的护脊床垫第一位的判断标准，就是恰到好处地支撑身体各部位的重量。

大自然棕床垫·保护你的脊椎

每一张大自然护脊床垫都采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。

大自然针对亚洲人身体特点研究出健康睡眠床垫的科学结构：三段式立体结构，更加符合中国人的脊椎生长和体型，适用不同年龄，身高，体重，体型和睡姿的人群，专业护理脊椎、腰椎和颈椎！

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