【健康大讲堂】：心理调适的适应方法之——正念观呼吸训练

在疫情期间，不少人出现了抑郁、焦虑、恐慌等心理问题。因此，除了加强身体防护，心理防护也不可缺席。那么如何减少我们在此期间的慌乱情绪呢？北京大学第六医院临床心理科护士长柳学华为您介绍。

心理调适的适应方法之——正念观呼吸训练

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