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我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病。

脊柱是由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎共32个椎体，通过23个富有弹性的椎间盘和很多活动方向不同的小关节，以及长短不等的坚强韧带连结而成的。它上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。正常人的脊柱自上而下有4个像弹簧样的生理弯曲，从侧面看呈S形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。

脊柱正是通过这4个弯曲，使人体保持着平衡，对运动产生的震荡给以缓冲，有效地支持和维护着内脏的安全，是生命大厦的顶梁柱。

脊椎疾病一般是长期不良坐姿引起的，也可能是退行性病变、脊柱畸形导致的。脊椎疾病可以通过一般治疗、物理治疗、手术治疗的方式进行改善。

 做什么运动可以调理脊柱引起的颈椎问题呢？

除此之外，也可以通过日常调理等方式进行改善。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期弯腰工作，还要注意多加休息，避免过度劳累。