动静健康 | 为什么男人比女人短命？3个原因，一个比一个扎心

一个“热”知识：男人普遍比女人短命。

男人们虽然看上去高大威猛，在寿命面前却不占优势。

世界卫生组织发布的《2019年世界卫生统计》显示，全球女性平均寿命为74.2岁，而男性只有69.8岁。

《柳叶刀》更有数据指出，到2035年，我国女性预期寿命为85.1岁，男性则为78.1岁，整整差了7岁。

明明吃一样的饭、睡一样的觉，为什么男人总是会“先走一步”呢？

男性抽烟率高、喝酒应酬多

吸烟是引发各种慢性疾病，以及呼吸系统疾病的重要危险因素。

《2015中国成人烟草调查报告》指出，我国15岁及以上成人的吸烟率，男性52.1%，女性2.7%。

饮酒更与200多种健康问题有关，包括肝硬化和癌症。

《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30-59岁男性饮酒率均超过60%，其中40-49岁高达63.7%。

而女性各年龄段中，最高饮酒率仅为14.4%。

男性健康意识薄弱

《2019年世界卫生统计》指出，在面临同样疾病时，男性往往比女性更少去求医问药。

相比于女性，男性在主观上更容易忽视自己身体的健康状况。对待疾病的态度也相对消极，很多男性不愿意去医院就诊。

于是，一部分患者错过了疾病早期治疗的时机，就医后才发现已经很严重了。

现代人很多疾病的发生，与坐得多、动得少有关。

女性朋友普遍更注重身材和健康，看看我们身边，大腹便便的中年男性不在少数。

有数据统计，我国有16%的男性缺乏运动，而女性这一数据为12.2%。

可以看到，后天的生活方式对寿命长短产生影响不容小觑，男性寿命短，多是自己“作”出来的。

除此之外，女人们还有先天优势~

女性自带“长寿基因”

众所周知，女性的性染色体是两条X，而男性则是一条X一条Y。

两条相同的染色体，让女性拥有一定的遗传优势。

如果一条染色体有基因缺陷，另一条可以顶上，所以女性面临的遗传病风险要比男性低得多。

X染色体上还有一个基因对DNA修复有重要作用，有两条X染色体的女性，在延缓老化方面相对就多了一层保障。

另外，雌激素是女性体内最重要的性激素，虽然男性体内也有，但数量是非常少。

雌激素有利于调节血脂代谢，使得绝经前女性的高血脂发病比男性少，心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发病率也较低。

国际著名生物学综合期刊《eLife》的一项生物实验显示，雄性绵羊经过阉割后，可以延缓DNA的老化，从而延长寿命。