抗击疫情，心理人在行动
2020-02-14 13:50
新冠肺炎疫情来势汹汹，各级政府和公众广泛关注，各种类型的信息铺天盖地，给每个人的心理都造成了一定的影响，甚至有一部分人出现了恐慌情绪，焦虑、恐惧、崩溃等，包括普通公众、密切接触者、患者以及医护人员。
如何做好自身的心理防护，心理专家已经给大家提供了很多建议，包括但不限于：
1.规律作息稳定生活，吃好睡好，运动好；
2.转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动；
3.不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加重恐慌情绪；
4.学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等；
5.进行自我鼓励和肯定，坚定信心；
6.跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心。
中国健康管理协会为正在被疫情困扰的人免费提供心理健康状态自测工具，只需要扫描二维码， 就可以开始进行心理健康状态自评。
评测后，就会得到简明的心理健康报告，专业心理调试建议，以及推荐的全国专业机构心理咨询热线名录，根据情况进行咨询。
贵州省内有需要的朋友也可以拨打以下热线：
贵州省
周一至周五,9:00-17:00
0851-88417888
新型肺炎疫情未解除之前24小时开通
六盘水市
0858-2119595
周一至周日,24小时
安顺市
0851-33252091
周一至周五,8:00-12:0,14:00-18:00
黔东南州
18685002656
周一至周五,8:30-11:30,14:00-17:30
记者：李黄伟
