你问我答聊健康 ｜ 秋季老年人常见病的预防

贵阳市第二人民医院中医科主任王应德：进入到秋季，老年人的脏腑功能都在衰竭衰退，特别是患有高血压、糖尿病、心脏病、慢阻肺等这些慢性病的老年朋友一定要注意。

尤其是早上起床，和夜间起来上卫生间，还有晨起运动的时候，容易发生很多意外事件。比如说心梗、脑卒中、都很容易发生。因为这个季节，温差是很大，甚至到十几度。因为我们的血管收缩是很明显的，但是我们老年人的血管收缩能力和适应能力，不像年轻人那么好，调节功能变差了。所以这个时候，容易引起慢性疾病的、心血管疾病。

这个时候一定要注意，要做到三慢。第一是动作要慢；第二是语言要慢，说话不要激动、不要太快；第三我们吃东西也要慢。

秋高气爽，是很舒服的季节，但对于抵抗力较弱的老年人来说，天气渐凉，昼夜温差大，容易患上秋季高发疾病，常见病在秋季有加重倾向，除了王医生讲到的三慢，还要注意以下几点。

贵阳市第二人民医院中医科主任王应德：对于老年人来说，第一是要保暖。一定要注意保暖，不要被冷着了，诱发其他疾病。第二在运动时宜慢，做有氧的运动，散散步、打打八段锦、太极拳，这些是比较适合的。第三饮食一定要有节制、要清淡、七分饱、少量。

记者：王亚萍