关注老年人健康 | 预防白内障从日常生活入手

尽管年龄老化是无法抗拒的，但是在生活中，减少一些危险因素对眼的影响，能较好预防或延缓老年性白内障发生。

1.在阳光强烈时，戴深色太阳镜可以减少紫外线的照射。

2.多吃维生素C的食物预防白内障。造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。含维生素丰富的食物有西红柿、葡萄、猕猴桃、苹果、西瓜、橘子等水果以及胡萝卜、青椒等抗氧化蔬菜等，是有效的预防性食物。

3.生活起居要有规律，戒除烟酒等不良生活习惯，注意锻炼身体，心情愉快，保持睡眠充足，避免感冒，减少感染病毒的机会。

4.白内障是糖尿病常见并发症之一，糖尿病患者应定期检查视力，做到早诊断，早治疗。