快乐宅在家||这才是力量型男型女的正确打开方式！

大家好

最后一节课

带大家做一做力量训练！

可能在大家脑海里

做力量训练的都这样这样的

还有这样的

但是很有可能是这样的

 

想必大家都想像前几张图一样吧

那就打开视频

跟着做起来

前几天的也不能忘记哦

做完第一组

休息几分钟

我们继续第二组

别急

还有第三组

  疫情期间

希望大家在减少外出、做好防护的同时

提高自身身体素质

每天跟着师大体育学院的老师们

一起“宅”家一起动

在宅家的时间里变得更健康、更美丽！！