动静健康 | 屁股黑黑的，怎么洗都不干净，是皮肤病吗？

有没有在洗澡的时候，突然发现自己屁股后面有两团黑乎乎的，怎么洗都不干净，摸起来还糙糙的！

很奇怪吧？每天都洗澡、换内裤，挺讲卫生的呀，怎么会这样？

咳咳，淡定~

其实无论男女，很大一部分成年人，屁股上都有这两团黑。

这主要和我们的生活习惯有关，比如久坐不动。

在屁股下方和腿的连接处，有一块对称的骨头，叫做坐骨结节。大家摸一摸就可以发现，它是突起的。

坐着的时候，上半身的重量都压在了屁股上，这些重量又会集中在坐骨结节上，使其承受摩擦和压力的双重考验。

为了保护自己，这里的角质层会慢慢增厚，导致皮肤变得有些粗糙，还可能出现像鸡皮肤一样的颗粒感。

半透明的角质层堆积在一起，颜色就会逐渐显现，和手肘、膝盖处的皮肤颜色较深是同样的道理。

另外，压迫和摩擦还会刺激皮肤，加速黑色素的产生和代谢，导致局部黑色素沉积。

那么，怎样才能让屁股蛋子变白呢？

首先，当然是避免久坐，可以每隔40分钟到1个小时起身活动一下，遛个弯、接个水、上个厕所。

如果你的座椅偏硬，还可以在上面垫块软和点的屁垫，好分散屁股的受力。

除了久坐，喜欢穿紧身裤子的人也容易中招。如果你也有同样困扰，不妨换成宽松柔软的裤子、裙子，可以减少束缚和摩擦。

如果你太胖，适当减肥也能有所帮助。皮肤底下的脂肪团分布不均，出现橘皮纹，更可能导致局部皮肤的角质层增厚，色素也更容易沉积下来。

此外，还可以试试身体磨砂膏以及一些含酸类的护肤品，如低浓度的水杨酸、果酸，定期给屁股黑印的位置做做SPA，能够软化角质，一定程度上缓解屁股的黑印。