芒种：探寻古老的节气由来，领略丰富的习俗风情！

随着夏天的脚步渐近，我们迎来了二十四节气中的第九个节气——芒种。这个充满生机与活力的节气，承载着悠久的文化底蕴和丰富的民俗风情。

芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。

芒种，字面意为“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。这个节气的名称来源于古代农耕文化对农作物生长规律的观察。在芒种时节，大麦、小麦等有芒作物已经成熟，需要农民们及时收割。同时，这个时节也是晚谷、黍、稷等夏播作物播种的繁忙时期。因此，古人将这一时期称为“芒种”，寓意着收获与播种的双重意义。

芒种节气的确立，不仅反映了古代农耕文明对自然界的敬畏与顺应，也体现了人们对农事活动的智慧安排。

芒种习俗

送花神

在芒种时节，民间有送花神的习俗。人们认为，芒种过后百花开始凋残、零落，花神退位，因此要举行祭祀仪式，为花神饯行。这一习俗反映了古人对花卉的敬畏与喜爱，也寄托了人们对美好生活的向往。

安苗

安苗是皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

芒种时节，气温逐渐升高，湿度增大，人体新陈代谢旺盛。因此，芒种养生应注重顺应时节，科学调理。

饮食调养：芒种时节应多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，要注意补充水分，保持身体内外环境的平衡。

作息调整：芒种时节，白天时间较长，夜晚较短。因此，人们应适当调整作息时间，保证充足的睡眠。同时，要避免长时间暴露在高温环境下，以免中暑。

运动锻炼：芒种时节，适度的运动有助于增强身体素质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。