客厅运动场 | 闭眼交替抬腿！一起动起来！

便秘，很多老年人以为这只是小问题，因此就不重视它。实际上，便秘是很多老年人易患结肠癌的因素之一，并且还会持续影响老年人的身心健康。而在单腿站立的过程中，臀部和腿部的血液会加速流动，臀部往上的肠道蠕动也会受到影响，能够帮助缓解便秘。

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实习编辑：班露遥