耳部健康维护：守护声音之窗，聆听美好世界

耳朵是我们感知世界的重要器官之一，让我们能够聆听美妙的音乐，感受亲人的叮咛，捕捉大自然的鸟语花香，除了承载听觉功能，耳朵更肩负着维持身体平衡的重任，是支撑我们安稳行走、自如活动的 “平衡大师” 。今天，我们就来聊聊如何科学维护耳部健康。

适度清洁耵聍

耵聍，俗称“耳屎”，是耳道自然分泌的物质，具有保护耳道和抗菌的作用。一般情况下不用专门清理，人体也会自然将其排除。但由于每个人的体质不同，有些人会分泌过多的耳屎，可能会出现堵塞耳道的情况，从而影响听力。因此，适度清洁是十分必要的。

虽然挖耳朵的感觉很多人都觉得“很爽”，但是不建议自行在家掏耳朵，也不建议在非正规的采耳地点进行采耳，原因主要有三点：

① 耵聍栓塞

如自行使用棉签等工具挖耳朵，有可能会将耳屎推向深处并在耳道内不断堆积，从而引起耳道堵塞、听力下降、耳闷耳痛等问题。

② 耳道损伤

有许多人喜欢用金属制的挖耳勺、发夹、钥匙等工具来清理耳朵，有可能因为操作不当而损伤外耳道皮肤，甚至造成鼓膜穿孔，影响听力。

③ 感染风险

不正规的采耳工具可能没有经过严格的消毒，容易造成交叉感染，引发外耳道炎症、真菌性外耳道炎甚至是病毒感染所导致的一些疾病等。难道就没有更安全的办法清理耳朵吗？当然有！

这个“物美价廉”的选择，去医院找耳科医生来帮忙，医生会根据病人耳屎的情况，选择合适工具和方法来清除耵聍，而且安全、卫生、有效。

避免长期接触噪声

噪音性聋是由于长期暴露在高强度噪声环境中，导致听力逐渐下降甚至丧失的一种听力障碍。如施工场地的工人、长期佩戴耳机的音乐人，这种听力损失通常是慢性的，并且往往是不可逆的。为了保护耳朵不受噪音影响，我们应注意以下几点：

① 减少噪声暴露

最好的办法就是避免长时间待在噪音环境中。如果必须处于噪音环境中，应定期休息，让耳朵得到恢复，同时使用降噪耳塞或者耳罩可以减少噪声对耳朵的损害。

② 避免高音量音乐

尽量避免在高音量下长时间听音乐，尤其是在嘈杂环境中使用耳机时，不要为了盖过背景噪音而将音量调得过高。建议选择使用降噪耳机，可以在保持音乐享受的同时，减少外界噪音的干扰。

保持鼻的健康

耳朵和鼻就像一对好邻居，两者之间的联系十分紧密，耳朵和鼻之间有一条通道叫做咽鼓管，其作用是维持中耳与外界压力平衡以及引流。如果鼻子出问题了很有可能会导致咽鼓管也出现障碍，从而引起耳部的问题。那么我们该注意以下几点：

① 不要大力擤鼻涕

如果在人感冒时有很多鼻涕的时候，擤鼻涕的力度大的情况下容易使分泌物从咽鼓管进入到中耳内，从而引起中耳炎。正确的做法是，按住一侧鼻孔，另外一侧松开，再用适当的力度擤鼻涕。

② 鼻炎和鼾症

长期患有鼻炎或者鼾症的人容易出现咽鼓管功能障碍，当咽鼓管功能长期不良或者堵塞的时候，中耳内的压力会产生变化，且无法与外界维持平衡。特别是小朋友的咽鼓管结构与大人不同，更容易引起分泌性中耳炎，出现听力下降的情况从而影响言语发育或者学习等各个方面。因此要及时治疗鼻炎和鼾症等鼻部疾病。

定期听力检查

听力下降往往不易察觉，特别是对于年长者和长期暴露在噪声环境中的人群。建议每年至少进行一次听力检查，可以及时发现并处理问题。

普通人也要关注自己和身边人的听力变化，如果发现使用手机时视频声音特别大，经常听不清别人刚说的话，或者出现明显听力下降、耳鸣、耳痛等耳部症状，应及时就医，请专业人士解决问题。

广东省中医院耳鼻咽喉头颈科陈文勇主任提醒：

耳朵是我们宝贵的感官器官，保护耳部健康，就是保护我们的听力。通过定期清洁、避免噪声、保持鼻的健康和定期检查，我们可以有效地维护耳部健康，享受清晰美妙的声音世界。请记住，耳朵的维护并不复杂，关键在于坚持正确的方法。让我们一起行动起来，守护好这扇“听力之窗”！

【广东省中医院贵州医院耳鼻喉科听力检查中心正式启用】

为进一步满足广大患者听力健康诊疗需求，提升耳鼻喉专科诊疗水平，广东省中医院贵州医院耳鼻喉科听力检查中心现已完成全面升级并正式启用。

中心引进多套国际先进听力检测设备，由广东省中医院派遣专业技术团队负责操作与评估。所有设备均经华南计量局严格校准，确保检查结果精准可靠。目前可开展多项听力功能评估，为各类听力障碍提供全面、客观的诊断依据。

陈文勇主任携广东省中医院听力技师陈棕医师于9月26日在广东省中医院贵州医院坐诊。首批患者体验了全套专业听力检查，实测结果显示，检查图形波形分化清晰，重复性佳，能真实反映耳功能状况，为临床诊断提供了有力的客观依据。

全新听力检查中心的启用，标志着广东省中医院贵州医院耳鼻喉科在听力疾病诊疗方面迈上了新台阶。科室将继续秉承“精准诊断、个性化治疗”的理念，为市民提供更加优质、高效的听力健康服务。

温馨提示：有听力检查需求的患者可至广东省中医院贵州医院耳鼻喉科门诊就诊，由专业医师评估后开具相应检查项目。本文仅作科普参考，具体检查项目请遵医嘱执行。

 【专家简介】

陈文勇

耳鼻咽喉头颈科

广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任

简介：广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任，教研室主任，主任医师，博士研究生导师，广东省名中医李云英教授学术继承人，广东省中医院名中医。担任中华中医药学会耳鼻喉科分会常委，世中联耳鼻咽喉口腔科分会常务理事，中华中医药学会耳鼻喉科分会嗓音研究组副组长，中国中医药信息学会耳鼻喉科分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员，广东省医师协会耳鼻咽喉科医师分会常务委员，广东省保健协会健康与养生分会常务委员。

擅长：擅长急慢性咽喉炎、腺样体肥大、鼻炎、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕等耳鼻喉科常见、疑难病的诊治，尤其是咽喉嗓音疾病的综合治疗。

陈 棕

听力技师

耳鼻咽喉头颈科功能检查室

简介：广东省中医院耳鼻咽喉头颈科听力技师，国家四级助听器验配师，广东省康复医学会听力与言语康复分会听觉与前庭功能检测技术专业委员会委员。

擅长: 听力检测、耳科电生理检测、前庭功能检测及喉镜检测