【健康大讲堂】：心理调适的实用方法之——腹式呼吸
经济广播 | 2020-05-12 11:27
说到腹式呼吸喜欢瑜伽的朋友一定不陌生，这种呼吸方式不仅有助于锻炼横膈膜的肌肉力量，全面提高呼吸效率。在心理学上，练习腹式呼吸的同时还能镇定心神，因为在做练习的5到10分钟内，我们会把注意力全部集中到呼吸上。那么怎么来练习腹式呼吸呢？首都医科大学附属北京安定医院心理测查科主任、副主任师李颖就为大家做了详细介绍。
心理调适的实用方法之——腹式呼吸
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