动静汇健康丨关于！缓解腰椎间盘突出症，腰下垫枕头有用吗？丨关心！关于“二阳”哪些人要特别注意防护？丨关键！常用疫苗接种系列科普知识（十六）破伤风疫苗
大健康事业部综合自养生中国、贵州疾控 | 2023-05-22 15:15
▲关于！缓解腰椎间盘突出症，腰下垫枕头有用吗？
建议不要！
睡觉时腰部垫枕存在三个弊端：
其一，腰椎间盘突出后，腰部肌肉痉挛水肿，垫枕会人为加大腰椎向前曲度，挤压已经后突的髓核，可能刺激局部神经，加重炎症反应及腰痛、下肢疼痛麻木症状。
其二，垫枕并非牵引，不会拉大椎间隙，反倒伤害腰椎后方结构，比如因过度挤压引起腰椎小关节受损紊乱。
其三，长时间用枕头垫在腰部的睡姿并不舒适，往往影响患者睡眠休息。
所以说，患腰突症后应到正规医院就医，急性发作时应卧床休息，且尽量卧硬板床，只要铺10cm左右软硬适中的床垫即可。
如果采取仰卧位，不妨在膝盖下方放一个枕头，可帮助缓解腰部肌肉紧张，减轻炎性刺激和疼痛症状。
▲关心！关于“二阳”哪些人要特别注意防护？
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示，无论是初次感染还是二次感染，奥密克戎变异株的临床表现均集中在上呼吸道。
我国当前大量人群体内还存有保护抗体，即使二次感染，症状普遍较轻，病程相对较短，重症病例也很少。
复旦大学附属中山医院感染病科主任胡必杰也表示，根据临床观察，二次感染的人群总体比第一次感染表现的症状要轻，主要表现为发热、喉咙痛。
脆弱人群如65岁以上尤其是80岁以上的高龄老人，高血压、冠心病、慢性支气管炎、慢性肝肾疾病、糖尿病等基础病患者，或者患有血液病、淋巴瘤等疾病的人群，容易二次感染，感染后容易重症化。
因此，这类人群一旦出现发热，尤其是家庭成员或周边人群已经明确新冠感染，要及时做核酸或抗原检测，早发现、早治疗，尽早使用抗病毒药物。
▲关键！常用疫苗接种系列科普知识（十六）破伤风疫苗
