贵州的中长跑项目 守得住初心 耐得住寂寞

在2024年已经结束的全国各地举办的马拉松比赛中，贵州选手大放光彩：

岑万江获得了2024丽水马拉松冠军、遵义乌江寨超级长跑男子挑战组冠军、卫冕2024贵阳马拉松冠军、成都马拉松国内男子组的冠军。据统计，仅仅在2024年上半年他已获得五个不同赛事的冠军。

此外，还有丁常琴夺得了大连马拉松女子全程冠军、张珊珊夺得了天津马拉松国内女子组冠军、北京马拉松女子冠军刘敏也是贵州选手。而在法国霞慕尼举办的世界顶级越野跑赛事2024UTMB环勃朗峰超级越野赛中，以5小时54分03秒的成绩，首次夺得该组别女子冠军姚妙，也是贵州六盘水人……

6月16日，贵阳马拉松，岑万江在比赛中冲线。  来源：贵州图片库

林间小路

那些大神从这里出发

 李长忠是贵州中长跑队教练，他是1997年第八届全运会男子3000米障碍的亚军，那一届他的成绩8分17秒97，现在依然可以排在中国男子3000米障碍历史第二位，仅次于当年冠军孙日鹏的8分10秒46。

李指导把采访的地点定在了清镇训练基地专门用于训练中长跑选手的一条环形小道上，他邀请记者和他走一圈。

这条在训练基地的深处的小道总长度1.7公里。道路始建于2002年，全部由煤渣铺成。道路两边的茂密的树荫可以完全遮住阳光，即使在这个季节，也能闻到草的味道。可以想象夏天在这里训练一定是很惬意的事情。

跑道一侧有监控设备，据记者观察，数量完全可以做到这1.7公里没有死角。

“这些都是新装不久的，这些年我们对于中长跑这个项目的支持是很大的。”李长忠说。

记者身旁不停有在训练的选手跑过，“沙沙”的脚步声很整齐，他们今天的训练量是22圈。李指导说：“你刚刚提到的那些人，绝大多数都是从这里这么跑出去的。”

丁常琴在贵州古村跑（青岩站）

从头开始

十五年的坚守

在1997年第8届全运会之后，贵州中长跑经历了一个低潮的时期，时间大约10来年。李长忠退役后在2010年10月17日作为教练正式组队，当时他在全省选了十多个人，就这么在贵州开始了他的教练生涯。在18年到22年上一个全运周期，李长忠还是贵州中长跑队的总教练。

“从5年以后开始我们就开始出成绩了，大约16年全国的青少年比赛我们就开始拿冠军了。”

“从17年开始，我们在全国的冠军赛上从800米开始到5000米都拿过冠军。那一年整个男子中长跑5块金牌我们拿了4金1银。18年起我们每一年都有金牌，19年我们包揽过全国冠军赛和锦标赛冠军，22年疫情结束后，丰配友、李井芬他们在马拉松项目上就开始出成绩了。厦门马拉松赛事规格很高，在中国体育史上，一个省包揽了全国锦标赛男女冠军的事情就这一次。”
    “23年全马成绩丰配友到了2小时8分，达到了奥运参赛标准，李井芬也接近了奥运标准。你想知道的历史大约就是这样。”李指导说。

没有拿过全运冠军是李指导至今的遗憾。“我们还是没经验，自己给自己的压力太大了，但我相信，只要做好了自己，属于我们的冠军总会在那里。”

姚妙   来源：女子跑步

吃苦与战斗

中长跑项目的精神

在李长忠的训练理念里，不会把一名队员从入队开始就将其定义为马拉松运动员。他认为要成为优秀的马拉松运动员，首先应当成为优秀的5000米和10000米场地运动员。这也是为什么贵州很多从事中长跑的运动员在马拉松项目里大放异彩的原因。

“首先是我们有地理优势，比如在亚高原的海拔训练、去平原比赛有一定的优势；又比如地形多带坡度，大家都习以为常，不需要重新适应。”谈到贵州本身客观原因带来的优势，李长忠说。

“其次我们的选手里农村的孩子多，对于艰苦的条件更能适应，更能守住初心、耐住寂寞。战斗精神更强，中长跑嘛，就要特别能战斗、特别能吃苦、特别能耐得住寂寞。”

“所以在外地尤其是一些发达的城市，中长跑项目都是去外面找人，贵州选手就很受欢迎，你前面提到的那些代表其他单位参赛的贵州选手，大多数都是这么出去的。”

“虽然中长跑是一个个人项目，但现在我们实力强了，那就不是一个人在跑了，而是一个集体跑，这样更容易出成绩。”

“为国争光为省添誉、搞好后备人才的建设。教练只要抓好这两点，就不会走弯路。”李长忠最后说。

从2010年至今已经15年了，李长忠的队伍从一开始的10来个人，到最多的时候50多人，再到现在的10多个人，当年那些朝气蓬勃的孩子都已经成了跑道上意气风发的大神。

运动员的成长周期确实就是这样，没有什么弯道超车也没有什么一蹴而就，一切都要服从规律，踏踏实实、一步一个脚印地向前走。

采访中，李指导把“守得住初心、耐得住寂寞”这十个字说了无数遍。其实，并不仅仅是中长跑，所有的运动项目都是这样。