客厅运动场 |单腿平衡练习！一起坚持下去！

老年人平衡性不好容易摔倒，这可能会让他们受到严重的伤害，例如髋部骨折或头部损伤。而单腿站立时，身体会通过大脑神经来进行调节，长时间坚持下来可以有效提高身体平衡感。

想要提升自己的平衡感？戳一下视频，跟着我们的健身教练一起做单腿平衡练习吧！

实习编辑：班露遥