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第929夜|陪伴曲《月亮朋友》
来源：李尚龙（ID：lslmoviegoers）| 摄影：诗涵
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一年时间能不能改变一个人？这个问题，许多人都在求解。
有一年年底，我认识了一位演员，几次工作受挫，她决定闭关苦练英语口语。闭关前，她问我，如果自己每天都学英语，坚持三个月能不能学好？
我说不能，时间太短。
她又问，半年呢？我有些犹豫地点点头。
她继续问，如果一年呢？
我使劲地点点头，又摇摇头。
“怎么呢？”
我说，一年的坚持很有可能让你变成一个英语口语高手，但许多人都在半途放弃了。
她笑了笑：“你太小看我了。”
第二年末，我再次见到了她。她的英语水平依旧没有提高，除了几句简单的打招呼，其他还是一窍不通。我问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说：“一年时间太长，中途总有些事情打断了我计划好的坚持，有没有短一点见效的方式？”
这让我想起自己在健身房问过教练类似的问题——能不能快点减20斤？
教练答道：“我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5公里；如果想一个月减20斤，跑步就必须从原来的5公里叠加到10公里以上……”
你看，哪有什么捷径？除了坚持运动、健康饮食，并没有什么最好方法。
所以，一年能不能改变一个人？我的答案是能，不过你需要的，是坚持。
其实坚持最难的地方，是要学会聪明地放弃一些东西。
如果你要坚持锻炼减肥，就要放弃临时忽然被约的饭局；如果你要坚持每天学英语，就要放弃忽然爆红的网剧。你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥，更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词。
这些放弃，往往意味着更换另一种生活状态，并且养成习惯。但习惯一旦养成，坚持就变得容易了很多。
过去的一年里，我见到了许多有趣的案例：一个朋友每天坚持写作，然后出了一本书；另一个朋友每天早读，结果托福考了110分；还有一个朋友坚持健身，年底秀出了八块腹肌的照片。
他们并不比我们聪明，他们只是敢在生活中做减法。
那个每天写作的朋友，就算聚会时也带着电脑，没事的时候就抽空写一些东西；那个考托福的同学，成天蓬头垢面，几乎半年没有买一件新衣服；那个健身的朋友自从决定坚持后，再也没在晚上和我们喝过酒吃过夜宵。
坚持就是这样，前几天难受，一旦成了习惯，就变成了下意识。不会总是强迫自己要坚持，自然而然，就能简单很多。
可为什么你听了这么多道理，还是没有坚持做完一件事呢，因为啊你只是听，而有些人，他们已经在路上了。
所以，你要不要从今天也开始坚持做点什么？请相信，这世界上许多美好的事情，都源于坚持。
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