幸福学院丨八段锦，中老年朋友们的晨练首选

人们通常喜欢以锻炼的方式来养生，因为坚持锻炼可以促进血液循环，帮助身体排出毒素，让人拥有更好的精神面貌。那什么锻炼方式适合中老年人呢？

在这里，给大家推荐一种养生气功——八段锦。八段锦动作舒缓优美，坚持练习能够改善气血两虚、头晕目眩和脚步不稳等问题，还能增强腰力、腿力和眼力。

本节课程主要介绍八段锦的第二式和第三式——左右开弓似射雕、调理脾胃须单举。

编辑：朱冬梅、班露遥、李粤波