动静健康 | 走路快和走路慢，哪个对身体更有好处？
大健康事业部转载自健康全说 | 2024-02-23 10:20
曾经，法国居里大学的研究人员对3千多名中老年人进行了为期5年的观察，发现：
与走路最快的1/3人群相比，走路最慢的1/3人群，其死于心脏病的风险上升了40%，且与性别、年龄、体力活动等因素无关。
专家解释，这可能与快速行走增加「高密度脂蛋白水平」有关。
前不久有一个新研究，也证明了走路快有好处。
这个研究发布在《自然》子刊 Communications Biology 上，团队分析了40万成年人的遗传数据，发现：
步行速度越快，人越年轻。保持快走的人，估计到中年时的生物学年龄要年轻16岁！
这是因为，步行速度越快的人，「白细胞端粒长度」越长。端粒被认为是衰老的生物标志，端粒越长，衰老速度就越慢。
所以，走路快确实对身体有好处。如果你们散步是为了锻炼身体的话，建议带动你老婆一起快步走~
