【科普健身】关于成年人体质监测

 国民体质监测的目的在于全面了解掌握我国国民体质现状和变化规律，充实完善国民体质监测系统和数据库，助力健康中国建设，还可以帮助受测者了解自己的体质状况的总体结果和总体评价，也为人们参加体育锻炼提供科学的依据。

 20至59岁的成年人是国民体质监测的对象之一， 主要从身体形态、身体机能以及身体素质三个方面进行体质监测，包含有身高、体重、腰围、臀围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、功率车二级负荷试验、握力、背力、坐位体前屈、纵跳、俯卧撑(男)/跪卧撑(女)、一分钟仰卧起坐、闭眼单脚站立、选择反应时等项目。可以反映出成年人的肥胖情况、心肺耐力水平、力量水平、柔韧性、平衡能力、反应速度等等。

 体质监测能反映人体最基本的体质状况。我们可以通过体质监测更全面、更直观地了解自身的体质状况、健康水平和疾病倾向，以及影响自身体质的有利和不利因素，专家会根据体质测试结果进行科学、综合分析，给出合理的运动处方和营养处方，科学指导人们参加体育活动，从而保持和提高自身的体质水平，不断增强国民体质。

 8月8日全民健身日即将到来，这是我国第14个全民健身日，该节日设立以来，我国的全民健身事业也取得了不小的成就，吸引了更多的人们更广泛地参与体育健身活动，推广健康生活的理念，增强了全社会的体育意识。

 体育运动是我们生活中必不可少的一部分，我们要主动走进运动场，积极参与体育健身活动，感受体育带来的健康和快乐。

（实习编辑谢海燕）