【领读者】闻好“好好聊天”：终结拖延症

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【好好聊天】

本期话题：终结拖延症。

本期聊天者:

闻好：比完美更重要的是完成。

南方：你知道拖延的“情绪伪装”吗？

张楚君：什么是“现在自我”和“将来自我”？

微博上曾有一个被大家热议的话题：你曾经因为拖延错过了什么？

有一个回答让人印象深刻：记得去年这个时候，每次她叫我做点什么事，我都说等一会儿等一会儿，时间一久，说的次数也越来越多，最后，我错过了她。如果当时我没有让她一直等，我俩会不会是不同的结局。

战胜拖延症不是一件简单的事，不少人戏称它是无法治愈的“绝症”。

拖延是一种坏习惯，会把重要的和有时限的事情，推到其他时间去做。拖延的背后包含了一系列相互关联的理解和想法、情绪和感受以及行动。

拖延症的坏处是显而易见的：身体疲累，精神不济是常态；工作质量不达标，返工频次高；计划到达时限的时候，更是压力大到崩溃。严重的拖延症会导致自我否定、自我贬低、焦虑甚至是抑郁。

永远不要怕来不及，因为最大的来不及，是我们不敢迈出行动的第一步。

为了应对各种资格证考试，早早地就买好了资料和课程，但是却迟迟没有打开来看过，直到考试来临之际才匆匆一瞥，结果可想而知。

“从明天开始，我要减肥了！”

“刷完微博，我就要开始健身了！”

还记得当初立下的flag吗？拖延症正在吞噬着你的生活。你，意识到了吗？

本期【好好聊天】与你聊：终结拖延症。