动静健康 | 对待疾病也要遵循0.8哲学

我们应该如何对待疾病，应该抱着怎样的心态进行诊断治疗？不妨也遵循0.8哲学。

01 糖尿病患者的饮食运动要遵循0.8原则

饮食量达到8成饱为好；最大运动量达到最大心率的70%（近似0.8）为好。

02 慢性病患者诊治的0.8原则

对于慢性病患者，切勿过度检查，过度治疗：患者要承认自己是病人，身体的生理状况和活动能力已经下降到正常人的0.8了，因此，疗效达到0.8就很好了。

03 享受生活的0.8原则

不要想把人类的所有享受都体会一遍，能够享受0.8就可以了。过度的享受，身体会透支，健康会受影响。历代皇帝大多数短命，就与其享受过度有关。

04 药物评价要遵循0.8 原则

药物都有副作用，越是特效药，其副作用也越大。具备0.8的正作用、带有0.2 的副作用的药物，就是好药了，不能要求十全十美。

05 控制血糖要遵循0.8原则

以往认为对糖尿病人应强化胰岛素治疗，尽量把血糖控制在理想目标（空腹4.0~6.1mmol/L，餐后2 小时低于7.8 mmol/L，糖化血红蛋白低于5.5%），但循证医学却证明，将血糖长期控制在理想目标，会导致低血糖明显增高。其不良终点事件也随之增高，还不如把血糖控制在满意目标（空腹4.0〜7.0mmol/L，餐后2小时低于7.8〜10 mmol/L，糖化血红蛋白低于7.0%），获益更多。

06 高血压、冠心病、癌症治疗的0.8原则

上述疾病在目前的医学条件下还不能根治，只能控制，因此，治疗能达到0.8的效果就可以了。若想健康地活着，只能在现有的科学技术帮助下，使身体处于“条件健康”状态下，与疾病和谐共生。