春夏吃水果别伤胃！消化科医生教你正确吃法

春夏交替，樱桃、草莓、西瓜等水果大量上市，不少人因贪多、贪凉吃水果，引发胃胀、胃痛、反酸等不适。消化科医生提醒，很多胃部问题都是 “吃” 出来的，水果食用方式不当，极易加重肠胃负担。

想要吃水果不伤胃，记住三个关键：每日摄入量控制在一个拳头大小，不把水果当正餐；避开空腹与睡前，建议在两餐之间食用；冰箱取出的水果放置回温后再吃，避免骤冷入口刺激肠胃。

胃功能本身较弱的人群，应少吃山楂、柠檬、百香果等过酸水果。养胃核心在于科学饮食，不贪凉、不贪多，才能守护肠胃健康。（编导 | 黄玉叶；视频 | 吴宜昂）