动静健康 | 知名演员滕汝骏去世，曾演《红高粱》《那山那人那狗》！5个脑梗先兆信号要知道！

9月13日，据北京青年报报道，知名演员滕汝骏去世，年仅77岁。

滕汝骏毕业于中央戏剧学院表演系，毕业后分配到承德话剧团，后回校任教，直至退休。因参演电影《红高粱》而被观众熟知。但很多人不知道的是，他正是那首传唱南北的主题曲《妹妹你大胆地往前走》的演唱者。此外，他还是《北洋水师》中的丁汝昌，也是《埋伏》中的田科长，是《一年又一年》中的电影放映员，更是《横空出世》中的核物理专家……

1999年因主演由霍建起执导的乡村文艺片《那山那人那狗》，滕汝骏获得第19届中国电影金鸡奖最佳男主角奖。

                               《那山那人那狗》剧照

滕汝骏是一位大器晚成的男演员，他的演艺成就集中主要于40岁之后，后来在得过一次脑梗之后，他退居幕后，几乎婉谢了一切邀约，原因就是怕给剧组添麻烦。

滕汝骏一辈子低调谦和，退休后滕汝骏与妻子过着普通退休教师简单而快乐的生活。去世前两天，他已经不能说话交流的他给家人写下“花茶就得热”几个字，成为他与这个世界最后的交流。而爱喝花茶的他，人生亦是如此，不浓烈，却通透淡雅。

脑梗来临前，会有一个“小中风”

脑梗，又叫作“急性缺血性脑卒中”，典型症状就是突然摔倒、手脚没有力气、说话说不清楚、眼睛看不到、脸歪嘴歪，并且不能自己恢复，必须及时医院救治。

四川大学华西医院神经内科副主任医师慕洁2023年在四川大学华西医院公号刊文介绍，说直白点，脑梗就是大脑中的血管被堵住了，大脑中的部分位置突然没得血液来提供氧气和营养，这部分脑壳就罢工了，相关功能自然就不好用了，要医生来治疗血管才能通。

在一项长达66年的研究中发现，有1/3的人“短暂性脑缺血”发作之后发生了脑梗，并且其中有近40%的患者是在短暂性脑缺血发作的3个月内就发生了脑梗。因此，“短暂性脑缺血”也被很多专家称为短暂性脑缺血的“小中风”。

所以，慕洁医生给大家一个超级重要的建议！短暂性脑缺血发作之后，请一秒钟都不要犹豫，赶紧去医院，挂神经内科或者急诊科的号做相关检查，越快越好。

因为在发作后的1天之内进行诊断评估和脑梗预防治疗，可以大大降低短暂性脑缺血发作发展为脑梗的几率！

5个“突然”是脑梗的先兆信号

短暂性脑缺血发作发生的症状，跟脑梗发生的症状比较像，感觉是发生了脑梗，但又不完全是脑梗。慕洁医生提醒，如果有朋友出现过下面5个“突然”的任意一条，然后过一会儿就好了，可能就是短暂性脑缺血发作。

1. 突然手脚或脸部麻木无力。

2.突然单侧或双侧视力模糊。

3.突然出现头晕，走路不稳。

4.突然口齿不清、口角歪斜。

5.突然意识丧失、倒地不起。

                                          健康时报图

诱发脑梗的8大危险习惯，你占了几个？

1. 经常熬夜、晚睡

熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

2. 过度疲劳、压力大

身体疲劳和精神压力过大，这样也会诱发心脑血管疾病，尤其是现代社会，工作和生活双重压力，总是每天负能量，导致精神方面紧绷，积累到一定程度的时候很容易患病。

3. 情绪容易激动

武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰2019年接受健康时报采访时介绍，生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这的确会加重心脑负担，这时往往容易突发心脑血管意外事件。

4. 日常喝水较少

不爱喝水的人，身体缺乏水分，血液往往会比较黏稠，增加血管堵塞风险。尤其是夏季人容易出汗，身体里的水分流失严重。平时别等口渴再喝水，可以在床头放一杯水，在睡前半小时和晨起时喝几口。

5. 吃得咸、口味重

高盐饮食是公认的高血压危险因素之一，同时可诱发脑卒中。而高糖、高脂饮食也不利血管健康。

避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肥肉，动物脑、肝、肾，蛋黄、鱼子、蟹黄，奶油及其制品。

6. 有吸烟的习惯

据《中国脑卒中防治指导规范（2021）》，吸烟可使缺血性脑卒中的相对危险增加90%，使蛛网膜下腔出血的危险增加近2倍。

7. 有喝酒的习惯

对中国男性人群的一项前瞻性队列研究结果显示，与较少量饮酒或戒酒者相比，大量饮酒者脑卒中发病风险增加22%。最安全的饮酒剂量是0。

8. 常久坐不运动

每天久坐不动人易变胖，而且久坐会造成血液循环变慢，无疑增加心脑血管疾病风险。

即便开始锻炼，也要循序渐进、强度适中、量力而行。很多人经常不运动，突然地加大运动量，很容易使身体承受不住，出现急性的脑部缺氧和缺血的情况，容易引发脑卒中。