【领读者】戴若“呼吸之间”——从《瑜伽之心》谈瑜伽（下）

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本期领读者：戴若 中国女性瑜伽领跑者

戴若，“若瑜伽”创办人，研习瑜伽25年，女性瑜伽研究者，中国瑜伽在线“整全瑜伽”课程导师，贵阳瑜伽协会总顾问。

如何表达自己是需要天分的，所以有些人成为作家；有些人成为画家；有些人成为能够演讲的人。如果一个人能够从多重角度去表达自己，那其幸福也是多重的。

本期主题：从《瑜伽之心》谈瑜伽（下）

德斯卡查尔，当代最伟大的瑜伽师、“印度现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚之子，有结构工程师背景。德斯卡查尔一直跟随父亲生活和学习，直到1989年父亲逝世。他本身也是一位杰出的瑜伽老师，一生都致力于将瑜伽教授给不同背景及不同水平的人。他现在在以父亲命名的学校进行教学，德斯卡查尔的方法奠基于他父亲的根本教法，主张修习必须随顺个人不断变化的需求，以达到瑜伽疗效价值的最大化。

德斯卡查尔在书中说到：“瑜伽这个词的许多解释已流传了好几个世纪，其中之一即是‘合成一体’‘联结’还有一个意思则是‘将千丝万缕的心念绑在一起’。”

如果湖面波涛汹涌，是不可能看清楚湖水的颜色的。

怎么知道自己是否真的清楚或是了解了某些事情？判断标准之一是:在我们见到真理或是达到高于自己平日的理解时，内在深处会感到安宁而平静，且出现一种满足感，觉得自己不会失去任何东西。这样的满足感，并不同于观看美丽事物的满足感，它要更为强烈而确定，因为它位于我们的内在深处，不受任何情绪与判断的影响。而这种满足感的中心，正是纯粹意识。 瑜伽既是移动，也是抵达。

最后，跟你分享一句《瑜伽之心》中的话：“因为所谓的自我感，就是全然将自己视同某种会改变的东西，而这个东西可能到了明天就不再属于我们。”