贵州省开展2024年“12355为青春护航• 轻松备考”活动

随着中高考的临近，面临中高考的学生们都在紧张地备考。为缓解广大考生及家长的迎考压力和焦虑情绪，贵州省集中开展2024年“12355为青春护航•轻松备考”活动。

贵州省

贵州省12355青少年服务台携手贵州广播电视台大健康事业部联合录制《维护青少年心理健康·中高考减压》特别节目。邀请两位贵州12355特邀顾问——贵州医科大学副教授彭丹、贵州师范大学副教授黄亚夫对高考的本来面目、考前压力调试、考场状态调试等方面进行深入解读。有效缓解学生考前压力和焦虑，助力高三学子以积极的心态备战高考。

贵阳市

贵阳市团观山湖区委联合区司法局、百花湖镇团委在贵阳市华侨中学开展“12355·为青春护航”心理健康宣教活动。活动设置了游戏、小组互动、知识问答等环节，参与活动的同学们可以将活动中获得的积分在12355青少年服务台介绍点兑换学习礼品。活动共吸引80余名临考中学生参加，发放了150余份中考心理减压手册、未成年人保护条例等教育资料。

遵义市

遵义市团凤冈县委联合县教育体育局组织心理健康教育服务团队走进凤冈县开展“12355”中高考减压心理疏导讲座，邀请健康团队从备考、迎考两部分开展，分别通过备考状态自测、情绪气球、设想时间轴创设情景、“拥抱送祝福”等活动，让学生觉察自身状态，明确在特殊时间点的注意事项、让学生对备考更有准备更有信心，进一步鼓舞和激励了高三学子的斗志与热情。 

六盘水市

六盘水市六枝特区面向高三全体学生开展“12355为青春护航·轻松备考”活动，六枝特区一中以“致敬青春 放飞梦想”为主题举行团体心理减压户外拓展活动，通过组织临考学生开展“一圈到底”“旱地划龙舟”“十人九足”“无敌毛毛虫”等减压游戏，助力学生快乐备考、圆梦六月。

安顺市

团安顺市委在西秀区高中举行主题为“轻松备考·12355与你同行”——高考减压讲座，讲座邀请心理专家向参加讲座的400余名考生从高考前心理压力概述、认知调整与情绪管理、时间管理与学习效率提升、放松训练与心理调适方法、应对挫折和失败心理准备等方面进行阐述，同时对备考中产生的各种压力展开分析，引导学生正确认识压力、用科学的方法减轻压力。

毕节市

毕节市黔西一中团委在临近高考之际，为帮助高三学生释放压力，缓解紧张的备考氛围，让学生身心能够得到放松和调整，组织开展“12355，中高考减压”心理健康疏导系列活动，通过趣味足球、拔河比赛等活动，助力高三学子减压迎高考，以轻松减压的方式，有效缓解了高三学子紧张焦虑的情绪，丰富了师生的精神文化生活。 

铜仁市

团铜仁市委联合铜仁市第三人民医院共同主办，团万山区委承办的12355为青春护航“中高考减压”心理讲座走进铜仁市万山区民族中学、铜仁市第二十八中学，来自铜仁市第三人民医院的心理医生为500余名中高考学子提供心理知识科普、心理咨询服务等，合力守护中高考学生身心健康，引导鼓励考生们以良好精神状态和轻松心态迎接中高考。

黔东南州

黔东南州团黄平县委联合黔东南州心理健康教育协会心理教师在黄平县旧州第二中学、黄平县旧州中学开展2024年“12355轻松备考·大型中高考学生心理减压”公益宣讲活动。活动中，专业心理老师从多个方面引导学生进行心理减压，向考生们传授了如身份转变、积极自我暗示、心存美好、呼吸放松法、口吐莲花、适时寻求帮助等26式减压方法，最后通过激情节拍环节，进一步激发了学生们的信心和动力。

黔南州

黔南州团平塘县委在平塘县民族中学开展了“12355为青春护航 轻松备考”高考减压快闪活动，老师带领同学们参与互动问答玩游戏、压力释放操、快闪舞蹈等一系列轻松有趣的活动，让考生们在紧张的高考备考中得到放松，引导鼓励学生正确对待特殊时期的特殊情绪，将情绪转化成力量，以放松心态面对考试。

黔西南州

黔西南州团兴仁市委联合宁波大学研支团以“12355中高考减压”和“全国学生心理健康宣传教育月”为契机，组织宁波大学研究生支教团成员走进各所中学，利用团体竞赛形式，现场参赛的班级轮流回答大屏幕内出现的问题，题目内容涵盖情绪管理、减缓压力等学生关心的心理话题，通过竞赛问答形式有效帮助同学们学会如何调整状态、树立考试信心，从容面对考试。

下一步，贵州省12355青少年服务台将继续积极整合资源，深化12355品牌建设，开展各类心理疏导活动帮助中高考考生舒缓考前压力。同时，也将在考试后持续开展考生的心理服务工作，对考生因面对分数和对未来的抉择上产生的迷茫心理提供相关服务，用心用情守护青少年健康成长！