早安健康 | 春季助长专题：中医有妙招

春季助长专题：中医有妙招

早上八点，动静之间，健康相见。

中医认为，春季助长的关键在于“培土固本”——强健脾胃，为孩子打下营养基础。小儿“脾常不足”，脾胃功能娇弱，如果挑食、积食、消化不良，营养吸收不进去，就像土地贫瘠，再好的阳光也难以生长。饮食上可适当增加山药、小米、南瓜等健脾食材，少油腻、少生冷。脾胃好了，气血生化有源，孩子才能茁壮成长。