【916防疫动力圈】@所有人~宅在家，咋运动? 今日星推官---高堎

抗击疫情，共度难关

面对疫情，在家呆着无聊，

外出锻炼又不安全怎么办？

除了健身器材外，

结合日常起居也能开展碎片运动哦~

既增加在家的趣味性，又能增强体质！

FM91.6贵州音乐广播联合北京星能公益基金会、北京广播电视台官方客户端听听FM向您推荐羽毛球奥运冠军高堎的居家健身法，为大家的健康加油助力。

羽毛球奥运冠军 高堎

【动作要领】

1.对墙壁击打羽毛球。

2.击球时长根据个人体能进行变化。

3.此运动对击球准确性有极大帮助。

高堎，出生于湖北武汉，女双、混双羽毛球运动员。2000年悉尼奥运会羽毛球混双冠军；2004年雅典奥运会羽毛球混双冠军；多次在世界级羽毛球公开赛、世锦赛上获得冠军。

高堎的室内强身健体秘籍你学会了吗？室内对墙壁击打羽毛球，不仅可以增强击球技术，同时也起到了全身运动、强身健体的作用哦！