胃真的会越撑越大，越饿越小？万万没想到，真相竟是……
科普中国 | 2020-01-04 17:41
不少减肥的人第一步往往就是——饿着自己，认为饿着饿着就会把胃饿小了。
的确，很多人都会发现：
吃得多了，胃会变大，饭量也会变大。
少吃几顿，饭量就会变小，多吃几口就有了饱腹感。
难道我们的胃真的会像气球一样越撑越大，越饿越小吗？这些真相你可能不知道……
胃真的会像气球一样变大变小？
吃多了胃只是出现了暂时性变大，排空食物之后胃就会恢复原态。只不过胃有伸缩性，会随着吃饭的多少而暂时变化，但总的容量是基本不变的。
所以，胃不会越撑越大，也不会越饿越小。
为什么有些人吃不胖？
其实，“怎么吃都不胖”这件事，是根本不存在的。
只要你摄入足够的热量，就会变胖。只不过胖的程度会有所不同，不同的人吃同样的食物，他们增胖的程度是不一样的。
长期节食对身体有什么伤害？
长期节食减肥，特别容易反弹，此外还会给身体带来不少伤害：
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导致粘膜腺体萎缩
长期饥饿缺乏食物会导致胃酸不足，影响食物的消化。同时由于分泌胃酸的腺体使用较少，就会出现腺体萎缩的情况。
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诱发胆结石
由于缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，造成水分吸收增多，时间长了容易诱发胆结石。
怎么吃能保护胃？
所以
胃不会越撑越大
也不会越饿越小
一定要善待你的胃
毕竟对你来说是独一无二的
