乌当区教育局开展机关干部职工心理健康讲座

为进一步关心关怀乌当区教育局干部职工的心理健康，增强干部职工的心理健康意识和自我调适能力，有效缓解心理压力与工作压力，2021年3月23日，乌当区教育局邀请了贵州师范学院心理健康教育教师倪磊为全局干部职工作心理健康讲座。讲座以“洞见自己”为主题，从觉察自己的人家互动、觉察自己与压力的关系、对自我的重新定位、催眠放松体验四个部分进行。

讲座结合案例分享、互动练习方式，有效的引导了干部职工进行自我情绪调节与压力释放，学会在生活中、工作中避免成为那个“被教会”的人。干部职工纷纷表示，这场讲座让自己受益匪浅，在懂得如何与别人相处的同时也要关注自己的内心，学会为自己发声；在工作和生活中，也要学会释放压力、学会自我调节情绪，只有以积极的心态、乐观的精神去面对困难、处理问题和适应生活，才能在各自平凡的岗位创造不平凡的成绩。