动静超链接丨真的有让人快乐的食物？

综合广播 | 2022-10-08 11:11

真的有让人快乐的食物？

专家表示，Ω-3多不饱和脂肪酸可以称之为让人快乐的营养素之一，既可以提供营养，又可以缓解抑郁焦虑和紧张情绪。深海鱼类一般含Ω-3多不饱和脂肪酸比较高，如海鱼、海虾、贝类等。值得注意的是，过量摄入海产品也可能影响身体健康。

视频来源：新浪微博@人民网

编辑: 林海峰 责编: 蒲亚南 编审: 侯莹