动静医生 | 老年焦虑：身心发出的“隐形警报”

许多老人像李奶奶一样，反复出现手抖、胸闷、心慌，却查不出病因。这类躯体症状可能是焦虑的“伪装”。老年焦虑还可能表现为持续紧张、失眠、记忆力下降，甚至因小事反复纠结。家人若发现老人总说“不舒服”但检查无异常，需警惕情绪问题。

退休后的失落感、身体机能衰退、亲友离世等变化，都可能引发老年焦虑。长期焦虑会损害健康，不仅增加高血压、心脏病风险，还可能影响大脑功能，加速认知衰退。焦虑如同“慢性毒药”，悄然侵蚀老人的身心。

及时就医是关键：精神科医生可通过药物和心理疏导缓解症状。家庭陪伴不可少：多陪老人聊天、散步，参与广场舞、书法班等社交活动，能转移焦虑情绪。社会支持也重要：社区可开展心理健康讲座，打破对焦虑的“病耻感”，让老人敢求助、早干预。

焦虑不是老人的“必经之路”，早发现、早干预，晚年生活也能阳光明媚。