【声音图书馆】《感受爱》

我们不需要从此以后过着幸福的生活，但我们需要感觉被爱才能好好生活。即使在最低谷，生活中仍然可以充满各种可能性，每天早上起床，出门去面对世界，这件事总是充满挑战，但是如果你感觉被爱，并且知道如何让他人感觉被爱，那么生活永远不会失去意义和目的。从信息过载所带来的压力到童年的不幸所造成的伤痛。我们总是被生活中的麻烦环绕，但是感觉被爱能赋予我们所需的动力、能量和信心，来把我们所拥有的发挥到极致。

 

——《感受爱》

你是否有过这种感觉，身边的人给予并收获着爱，自己却像个局外人一样只能旁观这一切？这感觉好像天堂就在你眼前，却有一道上锁的大门将你拦在外面，让它可望而不可即。事实上，每个人都可以沐浴在爱之中，而有些人的接收器蒙上了灰尘，他们与世界的联结被切断了。值得庆幸的是，这种困境并没有超出人类的控制能力，对此我们可以采取行动。

感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。本书为我们提供了一些经过检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。这将极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

在一个用自己的思想构造的世界中，我们的推理是不会受到挑战的。

真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。

尽管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。

作者珍妮·西格尔博士是心理学家和情绪智力专家，拥有四十多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。她的著作被翻译成13种语言出版发行。

当我们感到被爱的时候，则会产生其他一些激素，让我们产生更高级别的生理反应（社会参与）。这条通路会搜寻非言语的表情和声音，当它接收到安全和认可信号时，打、逃、僵即被迫终止。我们会因此感到安全和愉快，心灵和思维也将因此处于接纳和开放的状态。

经常听人说“感觉再也不会有爱了”，也有性格孤僻的朋友自认为“爱无能”准备孤独终老，就连我自己也常常因为生活上的压力觉得这个世界充满恶意。而这本书告诉我们：我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。

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