客厅运动场 | 久坐之后的臀部拉伸！

大健康事业部 | 2022-09-18 20:31

居家防疫期间，大部分人都会保持久坐的姿势，每次起身的时候，都会感觉到腰部酸痛。但是，除了注意腰部之外，也不能忽视了臀部的不舒适。久坐之后，会压迫臀部的神经与肌肉，进而可能会导致膀胱功能异常、臀中肌损伤等等一系列后果。这个时候，不妨跟着我们的健身教练，做一下这个臀部拉伸动作，让你的臀部，没有后顾之忧。

实习编辑：班露遥

编辑: 闫青 责编: 李永波 编审: 黄娟